Programma

14:30 Arrivo e Benvenuto

14:45 Istruzioni sulla pratica Zen

15:30 Q&A

16:00 Zazen ( Meditazione Seduta)

16:20 Kinhin ( Meditazione Camminata)

16:30 Zazen

16:40 Cerimonia: Recitazione del Sutra del Cuore

L’evento è’ gratuito e aperto ed adatto a tutti.

Per informazioni scrivere a Giuseppe: ZazenDelMattino@gmail.com